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INGREDIENTES

En una cocina a parte de las instalaciones y las herramientas, se necesitan los ingredientes. Son parte fundamental, que define el estilo del restaurante, la creatividad del chef y el presupuesto del comensal. Para realizar su magia, el libro "Ingredientes" de Loukie Werle y Jill Cox, los divide de siguiente forma:

 

  • Hierbas, especias y semillas

  • Salsas, condimentos, aderezos y conservas

  • Aceites, margarinas y grasas

  • Frutas, verduras y setas

  • Harinas, granos, cereales y pastas

  • Pascados y mariscos frescos y en conserva

  • Carnes y embutidos

  • Aves y caza

  • Ingredientes de todo el mundo

Frutas y verduras por temporalidad

PRIMAVERA

21 de marzo a 20 de junio

VERANO

21 de junio a 20 de septiembre

OTOÑO

21 de septiembre a 20 de diciembre

ABRIL

MARZO

FRUTAS

 

Aguacate

Fresa

Guanabana

Limón

Manzana

Melón

Naranja

Papaya

Piña

Plátano

Sandía

Tamarindo

Toronja

 

 

 

VERDURAS

 

Acelga

Ajo

Alcachofa

Berenjena

Calabacita

Cebolla

Champiónes

Chayote

Chícharo

Col

Coliflor

Ejote

Elote

Espinaca

Jitomate

Lechuga

Nopal

 

 

 

 

FRUTAS

 

Aguacate

Fresa

Guanabana

Limón

Mamey

Mango

Naranja

Papaya

Piña

Plátano

Sandía

Toronja

 

 

 

 

 

VERDURAS

 

Acelga

Ajo

Alcachofa

Berenjena

Calabacita

Cebolla

Chayote

Chícharo

Ejote

Elote

Espinaca

Jitomate

Lechuga

Nopal

Papa

Pepino

Tomate

Zanahoria

JUNIO

FRUTAS

 

Aguacate

Ciruela

Chabacano

Higo

Limón

Mango

Manzana

Melón

Papaya

Perón

Piña

Plátano

Sandía

 

 

 

VERDURAS

 

Alcachofa

Calabacita

Cebolla

Champiñones

Chícharo

Ejote

Elote

Espinaca

Jitomate

Lechuga

Nopal

Papa

Pepino

Tomate

Verdolaga

 

 

 

JULIO

FRUTAS

 

Aguacate

Ciruela

Durazno

Higo

Granada

Mango

Manzana

Melón

Papaya

Pera

Piña

Plátano

Tuna

 

 

 

 

VERDURAS

 

Calabacita

Berro

Betabel

Calabaza

Cebolla

Champiñones

Chícharo

Coliflor

Ejote

Elote

Espinaca

Jitomate

Nopal

Papa

Pepino

Tomate

Zanahoria

 

SEMPTIEMBRE

FRUTAS

 

Aguacate

Ciruela

Durazno

Granada

Guayaba

Limón

Mango

Manzana

Melón

Membrillo

Papaya

Pera

Perón

Plátano

Sandía

 

VERDURAS

 

Apio

Berro

Betabel

Calabacita

Cebolla

Champiñones

Chícharo

Chile Poblano

Col

Ejote

Elote

Espinaca

Jitomate

Nopal

Papa

Pepino

Tomate

Zanahoria

 

 

 

FRUTAS

 

Aguacate

Ciruela

Chirimoya

Guayaba

Limón real

Mandarina

Manzana

Naranja

Papaya

Pera

Perón

Tejocote

Toronja

Uva

 

 

 

VERDURAS

 

Acelga

Apio

Calabacita

Cebolla

Champiñones

Chícharo

Col

Coliflor

Ejote

Elote

Jitomate

Papa

Pepino

Tomate

Zanahoria

 

OCTUBRE

INVIERNO

21 de diciembre a 20 de marzo

DICIEMBRE

FRUTAS

 

Caña

Chicozapote

Chirimoya

Fresa

Granada

Guayaba

Jícama

Lima

Limón

Mandarina

Naranja

Papaya

Pera

Piña

 

 

VERDURAS

 

Acelga

Apio

Calabacita

Chícharo

Chile Poblano

Col

Ejote

Elote

Espinaca

Papa

Pepino

 

 

 

ENERO

FRUTAS

 

Aguacate

Fresa

Jícama

Lima

Limón

Mandarina

Manzana

Melón

Naranja

Papaya

Piña

Plátano

Tamarindo

Toronja

Uva

Zapote

 

VERDURAS

 

Acelga

Apio

Calabacita

Cebolla

Champiñones

Chícharo

Col

Coliflor

Ejote

Elote

Jitomate

Papa

Pepino

Tomate

Zanahoria

 

MAYO

FRUTAS

 

Aguacate

Ciruela

Chabacano

Limón

Mango

Melón

Papaya

Pera

Piña

Pitaya

Plátano

Sandía

 

 

 

 

 

VERDURAS

 

Acelga

Ajo

Alcachofa

Berro

Chayote

Chícharo

Coliflor

Ejote

Elote

Espinaca

Jitomate

Lechuga

Nopal

Papa

Pepino

Tomate

AGOSTO

FRUTAS

 

Aguacate

Capulín

Ciruela

Chicozapote

Durazno

Higo

Limón

Mango

Manzana

Melón

Membrillo

Papaya

Pera

Perón

Piña

 

 

VERDURAS

 

Apio

Berro

Betabel

Calabacita

Calabaza

Cebolla

Chícharo

Coliflor

Ejote

Elote

Espinaca

Jitomate

Papa

Pepino

Tomate

Zanahoria

NOVIEMBRE

FRUTAS

 

Fresa

Granada

Guayaba

Jícama

Lima

Limón

Mandarina

Naranja

Papaya

Tejocote

Uva

Zapote

 

 

 

 

VERDURAS

 

Acelga

Apio

Calabacita

Cebolla

Col

Champiñones

Ejote

Elote

Espinaca

Jitomate

Papa

Pepino

Tomate

Zanahoria

FEBRERO

FRUTAS

 

Fresa

Guanabana

Limón

Manzana

Mango

Mandarina

Melón

Naranja

Papaya

Piña

Plátano

Tamarindo

Toronja

 

 

 

VERDURAS

 

Acelga

Berenjena

Calabacita

Cebolla

Chayote

Champiñones

Chícharo

Col

Coliflor

Ejote

Elote

Espinaca

Jitomate

Lechuga

Nopal

Papa

Pepino

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